著作者

中村格子／著　吉岡紀子／著

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2022年3月

ISBNコード

978-4-05-801756-2
(4-05-801756-2)

頁数・縦

１１２Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

一生、スタスタ元気に歩ける体でいるためにやるべきなのは、ペットボトルを持って楽しく振るだけの「フリフリ体操」！　老化防止の大切なカギを握る二大部位、肩と体幹を効率よく鍛えて、何歳になってもシャン！と背すじが伸び、元気に動ける体を作ります。

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